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Coaching • Therapie • Hypnose

Sonja Brüggemann - Hypnose Hamburg

Sonja Brüggemann

Heilpraktikerin
für Psychotherapie

Ich weiß nicht, ob es besser wird, wenn es anders wird.
Aber es muss anders werden, damit es besser wird.

Georg Christoph Lichtenberg

Hypnose Sonja Brüggemann Hamburg

Therapie

Das Gefühl, dass sich die Dinge ändern sollen, kann überwältigend sein.
Worauf Sie wirklich Einfluß haben, ist Ihr eigenes Verhalten und Ihr Blick auf sich und die Welt.

Hypnosegestützte Gespräche, Beratung und Coaching kann für Sie eine wirkungsvolle Methode sein ihren Lösungsweg zu gestalten!

Finden Sie unter Anwendungsgebiete Ihr Anliegen oder fragen Sie sich, ob Ihr Anliegen geeignet ist? Haben Sie den Wunsch nach Coaching? Dann informieren Sie sich gerne bei mir wie es weitergehen kann unter Kontakt und erfahren Sie unter Info | Preise alles zu den Kosten. Möchten Sie noch mehr über Hypnose wissen?

Hypnose ist eine Möglichkeit, Prozesse auf unbewusster Ebene zu erleben und so mögliche Denkblockaden zu umgehen. Bereits "verstandene" Probleme können dabei mit anderen Erkenntnissen und Gefühlen neu betrachtet werden. Es wird dann möglich endlich anders zu handeln. Die Gespräche sind dabei lösungsorientiert und an Ihren persönlichen Zielen ausgerichtet.

Hypnose ist wissenschaftlich anerkannt und in der Neurowissenschaft und Hirnforschung immer besser untersucht. Neben den Einsatzmöglichkeiten im Bereich der Narkosearbeit bei Operationen und medizinischen Behandlungen, ist die Hypnose sowohl im therapeutischen als auch coachingorientierten Zusammenhang in den Fokus gerückt.

Hynose ist kein Wundermittel, das medizinisch notwendige Behandlungen ersetzt, sondern eine sinnvolle psychotherapeutische Maßnahme zur Ergänzung in der ganzheitlichen Therapie.

Wie ich arbeite

Im ersten telefonischen Kontakt lernen wir uns kurz kennen und führen ein kostenloses Vorgespräch von max. 15 Minuten. Hier können Sie mich über Ihre Ziele informieren. Ich kläre Sie gerne über die Methode auf und beantworte Ihre Fragen im Hinblick auf Dauer und Kosten der Beratung / des Coachings. Wenn Sie möchten, lade ich Sie dann zu einem Gespräch ein.

Die Hypnose ist schmerzfrei. Manche Menschen sind im Anschluss etwas müde, manche sind voller Energie.

Die Hypnose ist eine Kurzzeitintervention für Veränderungsimpulse. Wie viele Hypnosesitzungen Sie benötigen, legen wir gemeinsam fest. In der Regel geht man von 3 Sitzungen aus, evtl. sind aber auch zusätzliche oder weniger Sitzungen sinnvoll.

Anwendungsgebiete

Hypnose eignet sich als unterstützende Behandlung bei vielen psychischen und körperlichen Beschwerden und ist somit vielfältig anwendbar. Hier finden Sie einen Überblick der Anwendungsgebiete.

Psychosomatische Beschwerden

Psychosomatische Beschwerden können in vielen Zusammenhängen auftreten u.a. bei chronischen Schmerzen, Reizdarm, Tinnitus, Migräne, aber auch bei mentaler Erschöpfung, Stress und Burnout, bei Autoimmunerkrankungen, Hashimoto und hormonellen Schwankungen (Menopause und Wechseljahre bei Frauen, Abfall des Testosteronspiegels bei Männern).

Ängste & Phobien

Angst zu haben ist ein sinnvoller und schlauer Vorgang, denn sie schärft unsere Sinne, wenn Gefahr droht. Sie wird aber zur Belastung, wenn Sie uns beim Leben behindert. Schlimmer noch: Angst wächst durch Angst. Panikattacken sind kein Übel, das man hinnehmen muss. Egal ob Sie an Flugangst, Prüfungsangst, Redeangst, Platzangst oder Phobien leiden.

Depressionen

Oft schleicht sie sich ganz unvermutet in das Leben. Was als leichte Melancholie beginnt, kann sich als dauerhafte Traurigkeit entpuppen. Das Gefühl von Sinnlosigkeit und Leere kann schwer auf Ihnen lasten. Spätestens dann brauchen Sie Unterstützung.

Mangel an Selbstbewusstsein und Selbstwert

Der Klassiker der Selbstsabotage: beständiges Kritisieren der eigenen Person. Nicht jedem ist dieser hochwirksame,innere Vorgang bewusst und wie mächtig er auf die Entfaltung unserer Persönlichkeit einwirkt. Oft läuft dieser Prozess schon seit der Kindheit und hat sich tief in Ihr Selbstbild eingebrannt.

Weitere Anwendungsgebiete für die hypnosegestützte Psychotherapie und Beratung:
  • Sinnkrisen
  • Veränderungsbedarf
  • Resilienzentwicklung
  • Prokrastination
  • Unerfüllter Kinderwunsch
  • Raucherentwöhnung
  • Zwänge
  • Essstörungen
  • Burn-Out
  • Schlafstörungen
Kontraindikationen

Bitte haben Sie Verständnis, dass ich persönlich bei folgenden Kontraindikationen keine Hypnosebehandlung durchführe:

  • Schlaganfall
  • Schwere Herzerkrankungen
  • Schwere Kreislauferkrankungen
  • Thrombose
  • Erkrankungen des zentralen Nervensystems
  • Psychose
  • Epilepsie
  • Borderline-Persönlichkeitsstörung
Denken Sie, was Sie wollen,
solange Sie wollen, was Sie denken!
Hypnose Sonja Brüggemann Hamburg

Coaching

Der Begriff der Selbstoptimierung trägt schon in sich die Idee, dass etwas an einem selbst nicht perfekt sei und man es optimieren müsse. Was aber, wenn wir eigentlich ganz perfekt wären, so wie wir sind? Was würde das für all die Herausforderungen im Privat- oder Berufsleben bedeuten? Der Hypnocoaching-Prozess begleitet Sie dabei, wie Sie Ihre individuellen Stärken - Ihr Selbst - optimal erkennen, entwickeln und erleben. Die eigene Motivation wird hinterfragt, bisher unaktivierte Ressourcen und Talente kommen zum Einsatz. Hypnocoaching unterstützt auch Sie darin, Ihr Potential zu entfalten.

Persönlichkeitsentwicklung

Viele treiben durch ihr Arbeitsleben ohne konkret zu wissen, was genau die eigenen Talente wirklich sind und wie man eigene Pläne verfolgt. Dabei steht vor der Verantwortung für große Aufgaben erstmal die Verantwortung für sich selbst.

Selbststärkende Überzeugungen geben neue Impulse und greifen eventuell längst verschüttete Ideen auf. Das Augenmerk liegt hier besonders bei der Entwicklung der inneren Haltung, die sowohl bei der Orientierung als auch der Zielfindung eine wichtige Rolle spielt.

Entwicklung neuer Arbeits- und Lerntechniken

Resignation und Frustration sind für viele alltägliche Begleiter im Arbeitsleben. Innerbetriebliche Prozesse fördern dabei leider viel zu häufig Gleichmacherei anstatt auf die individuellen Qualitäten des Einzelnen zu setzen.

Der oft ermüdende Hürdenlauf durch die Arbeitswelt lässt sich möglicherweise auch ganz anders sehen. Durch das Auflösen von blockierenden Verhaltens- und Denkmustern können Sie sich auch Altbekanntem wieder neu annähern und für die Zukunft neu gestalten.

Optimierung von Kommunikation und Konfliktlösungen

Kennen Sie das? Sie haben es schon immer gesagt, aber nie hört Ihnen jemand richtig zu? Sie wissen, wie es richtig geht, aber niemand ist an Ihrer Lösung interessiert, im Gegenteil - man behindert Sie sogar?

Gestalten Sie Ihre Kommunikation neu, um Unterstützer statt Gegner zu finden.

Bewältigung von stressbedingten Störungen / Entwickeln einer Life-Work-Balance

Stress zu haben gilt schon lange als Symbol maximaler Leistungsbereitschaft. Und natürlich gehört eine vorübergehende Überbelastung zu den Herausforderungen im Arbeitsleben. Fakt ist allerdings, dass die Folgen permanenter Überbelastung zu massiven Einschränkungen der Lebensqualität führen, bei manchen bis zum Burn-Out. Viele sehen dann keinen Weg zurück zu einem gesunden Level, außer dem Totalausstieg.

Es gib die Möglichkeit, dieses Spannungsfeld zu regulieren. Berufliche und persönliche Themen werden in ihren Wertigkeiten neu geordnet.

Das Leben eines Menschen ist das,
was seine Gedanken draus machen.

Marc Aurel

Hypnose Sonja Brüggemann Hamburg

Hypnose

Sie haben sicher schon von Hypnose gehört und dennoch:
Sie können sich nur vage etwas vorstellen?

Gut zu wissen

Direkt vorweg: Die gängige Vorstellung über Hypnose, bei der Menschen scheinbar willenlos und fremdmanipuliert sind, ist geprägt durch Kinofilme und Showhypnosen. Dies entspricht nicht den Vorgängen im Rahmen einer Hypnosebehandlung. Im Gegenteil. Nur Sie entscheiden, welche Anliegen Sie bearbeiten möchten. Sie sind der beste Experte für sich selbst. Ich zeige Ihnen, wie Sie Hypnose als Werkzeug nutzen können, um alle zur Verfügung stehenden Fähigkeiten in die Lösungsfindung einfließen zu lassen.

Hypnose ist eine wissenschaftlich anerkannte, sehr gut untersuchte, moderne Therapie- und Coachingmethode. Viele Dinge, die früher im Zusammenhang mit Hypnose unerklärbar schienen, sind heute transparent und nachvollziehbar und durch die Hirnforschung belegt. Bei vollem Bewusstsein läßt sich eine direkte Kommunikation mit dem Unterbewusstsein führen.

Hypnose ist mentaler Alltag

Wir sind, ohne es zu bemerken, jeden Tag mehrmals in Trance. Das ist ein natürlicher mentaler Zustand.

Mit Trance wird eine intensive Konzentration beschrieben, die vom Wachbewusstsein abgegrenzt ist. Die Hirnfrequenz und die Aktivität des Nervensystems sind in Trance verändert. Dabei haben Problem­trancen das gleiche Gewicht wie Lösungstrancen.

Immer, wenn wir Dinge tun ohne nachzudenken, rufen wir eingeübte Denk- und Handlungs­muster ab. Unser Gehirn hat durch Lernen und Üben bestimmte Strategien als Lösungen angelegt. Das kann ein sehr nützlicher Vorgang sein, weil er es ermöglicht Alltägliches unterbewusst abzuwickeln.

Egal ob Autofahren, Arbeitsabläufe oder Verhalten: Unterhalb des Verstandes läuft eine Endlosschleife an unterbewusst gesteuerten Prozessen. Wir benutzen diese Trancen ganz natürlich.

Was wir wollen und was wir tun

Nicht alles, was das Hirn als nützlichen unterbewussten Ablauf versteht, ist tatsächlich immer und überall gleich nützlich.

Wir stehen vor Situationen, in denen wir z.B. ängstlich sind, obwohl uns, rational betrachtet, nichts bedroht. Wir handeln nach Automatismen und verzweifeln daran, dass sich Probleme nicht lösen lassen. Wir leiden an „Lebenslagen“.

Das Unterbewusstsein verknüpft gelernte Muster mit ausgelösten Emotionen und beliefert uns dabei beständig mit Glaubenssätzen. Diesen inneren Fokus, der sich wertneutral sowohl auf Probleme als auch auf Lösungen richten kann, nennt man Trance.

Der Chef sind Sie

Uneffektive Denk- und Handlungs­muster sind, egal ob von Logik oder Unterbewusstsein gesteuert, kein auf ewig festgelegtes Produkt.

Alles, was da tief in Ihnen arbeitet, hat Ihr Hirn dort installiert, weil es nützlich schien. Findet man nun etwas Neues nützlicher, kann man selbst versuchen diesen inneren Prozess konstruktiv neu zu gestalten und kreativ zu verändern. Ganz gleich wie die Frage lautet, Sie tragen möglicherweise eine zeitgemäße Lösung bereits in sich. Es lohnt den Versuch zu beeinflussen, wer Sie sind, wie Sie handeln und was Sie fühlen.

Hypnose wird angewendet, um sich selbst bei diesem Vorgang mental zu managen.

Der Weg zum Ziel beginnt an dem Tag,
an dem du die hundertprozentige Verantwortung
für dein Leben übernimmst.

Dante Alighieri

Hypnose Sonja Brüggemann Hamburg

Info & Preise

Preise (gültig ab 01.01.2022)

Beratung / Therapie / Coaching
Erstgespräch / Anamnese / Hypnocoaching
mit Einführung in die Hypnosetechnik
(ca. 120 Min)
210,00 €
Hypnosefolgesitzung
(ca. 50 min)
90,00 €
Hypnosefolgesitzung
(ca. 100 min)
180,00 €

Die Preise für eine heilpraktische Behandlung sind von der Umsatzsteuer befreit nach § 4, Nr.14 UstG.
Bei Abrechnung von Coaching fällt 19% Umsatzsteuer an.

Special
Raucherentwöhnung-Intensivpaket
(gesamt ca. 180 min)
Das Paket zur Raucherentwöhnung beinhaltet:
1 x Doppelsitzung (120 min) mit:
Klärung Ihres Anliegens
Heranführen an lösungsorientierte Handlungsstrategien
intensive Raucher-Hypnose
1 x Folgesitzung (60 min):
Hypnose zu individuellen Themen zur Stärkung Ihres zukünftigen rauchfreien Lebens
380,00 €

Berechnung

Die Berechnung meiner Leistungen erfolgt durch eine individuelle Honorarvereinbarung und richtet sich nicht nach dem Gebührenverzeichnis für Heilpraktiker. Entscheidend für die Erbringung der Leistung ist nicht der Behandlungserfolg, denn dieser ist weder vorherzusagen noch zu garantieren.

Eine Kostenübernahme durch die gesetzliche Krankenkasse erfolgt in der Regel nicht.

Ob Ihre private Krankenversicherung die Kosten für Heilpraktiker für Psychotherapie in Ihrem individuellen Fall anteilig übernimmt, erfragen Sie bitte dort.

Unabhängig von der Erstattungsfähigkeit ist das Honorar in jedem Fall durch Sie zu begleichen. Sie erhalten von mir selbstverständlich eine Rechnung.

Meine Praxis ist eine Terminpraxis. Dies bedeutet jeder Termin wird individuell vergeben. Sollten Sie also einen Termin nicht wahrnehmen können, teilen Sie mir dies bitte bis 48 Stunden vor dem Termin mit, da Ihnen der Termin sonst berechnet wird. Können Sie nicht pünktlich zum Termin erscheinen und verspäten sich, bitte ich um Verständnis, dass ich Ihre Zeit in der Regel nicht nach hinten verlängern kann.

Ab sofort bin ich nur noch ich,
alles andere ist mir auf die Dauer zu anstrengend.

Ernst Ferstl

Hypnose Sonja Brüggemann Hamburg

Über mich

An meiner Optik bleibt so mancher hängen, denn ich trage seit 20 Jahren ein Kopftuch. Der Grund ist eine Autoimmunerkrankung (Alopecia Areata bzw. Alopecia Universalis), die zum totalen Haarverlust führte. Ich habe mich für das Kopftuch entschieden, weil es mir besser gefiel als jede Perücke. Und weil es einem, mir entscheidend wichtigen Wert entspricht: Authentizität.

Qualifikationen
  • Staatlich geprüfte Heilpraktikerin für Psychotherapie (HeilPrG) mit Praxis für Hypnose und Psychotherapie in Hamburg-Eimsbüttel
  • Ausbildung in „Strukturierter Hypnose“, Hypnose-Akademie, Hamburg
  • Weiterbildungen in Hypnose, Schwerpunkt Psychosomatik, Depression & Burn-Out am Milton-Erickson-Institut Hamburg
  • Fachausbildung Gesprächsführung nach Rogers, Grüne Schule Hamburg
  • Fortbildung PEP® - Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie - (nach Dr. Bohne)
  • Zertifizierter Senior Business Coach, Hochschule Wismar University of Applied Sciences / WINGS
  • Zertifizierter Coach (nach den Standards des dvct e.V.), COATRAIN® GmbH, Hamburg
  • Zertifizierte (Business-)Trainerin, Moderatorin, Prozessbegleiterin, COATRAIN® GmbH, Hamburg
  • Gastvortragende zu den Themen "Psychische Störungen" und "Lernen lernen" in den Weiterbildungsmodulen der COATRAIN® GmbH, Hamburg
  • Kooperationspartner der COATRAIN® GmbH
  • Ausbilderin gemäß AEVO Handelskammer, Hamburg
Background
  • Marketingfachwirtin (IHK)
  • 25 Jahre Berufserfahrung in der Musikindustrie in den Bereichen Produktmanagement, A&R, Live, Projektmanagement, Sponsoring, Künstlermanagement, Royalties, Musikverlag (www.consulting-brueggemann.de)
  • 8 Semester Studium Medienmanagement
  • 6 Semester Studium Philosophie

Ein wertschätzender Rahmen auf Augenhöhe für die Anliegen meiner Klienten ist der Grundstein in meiner Beratungsarbeit und im Coaching.

Hypnose Sonja Brüggemann Hamburg

Kontakt

Termine nur nach telefonischer Vereinbarung.

Sie können mich unter der Nummer 0162 - 380 6818 anrufen, allerdings bitte ich um Verständnis, dass ich während eines Klientenbesuchs nicht ans Telefon gehen kann.
Bitte schicken Sie mir gerne eine E-Mail mit Ihrer Telefonnummer an info@sonjabrueggemann.com und ich rufe Sie im Anschluss gerne zurück.
Ich informiere Sie auf meinem Facebook und Instagram Profil über spannende, interessante und humorvolle Aspekte meiner Arbeit in Coaching und Hypnose.
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Praxis für Hypnose Hamburg
Armbruststr.18
20257 Hamburg